Séances pour futures mamans
Vous êtes enceinte… bonheur, joie mais peut-être aussi anxiété, interrogations, chamboulement de vie, physique et psychique.
La Sophrologie est présente depuis de nombreuses années dans l’accompagnement de la femme dans son projet d’enfant, pendant la grossesse et également pour la préparer elle ou le couple à la parentalité.
La grossesse est un moment clé dans la vie d’une femme.
Vous allez être, bien sur, suivie par une équipe médicale tout au long de votre grossesse, vous serez préparé à l’accouchement par une sage-femme, mais peut-être souhaiterez-vous aussi être accompagnée par des séances de sophrologie.
A l’heure où de plus en plus de mamans recherchent un accouchement respectant davantage la physiologie, la Sophrologie a beaucoup à offrir.
La Sophrologie va permettre aux femmes enceintes :
- de mieux vivre la transformation de leur corps
- de gérer les petits désagréments de la grossesse
- de lâcher les tensions du corps, de maitriser ses émotions, de se sentir plus confiante
- d’apprendre à bien respirer pour s’oxygéner ainsi que le bébé
- de découvrir les techniques de respiration et relaxation adaptées à la grossesse.
- de gérer les contractions et garder le contrôle de son accouchement.
- de se préparer physiquement et mentalement à l’arrivée de son enfant avec sérénité
- de se projeter dans sa nouvelle vie positivement
C’est aussi un moment d’échanges, pour se sentir écoutée, rassurée, confortée et accompagnée dans sa maternité et aussi dans son futur rôle de parent.
Je propose aux futures mamans des séances individuelles d’accompagnement à la grossesse et de préparation à l’accouchement.
Déroulement d’une séance pour les futures mamans :
Le rendez-vous dure 45 mn à 1 heure environ, la séance 20 mn.
- un petit temps d’échanges
- relaxation et petits exercices physiques doux
- exercices de respiration spécifiques
- projection d’images positives (vivre les différents stades de la grossesse, puis de l’accouchement)
- un petit temps d’échanges sur le vécu de la séance
Chacune des séances est enregistrée, ce qui vous permettra de les revivre à la maison, la force de la sophrologie est dans la répétition.
Un programme de 6 à 8 séances en moyenne est mis en place jusqu’à l’accouchement, à partir du 6ème mois environ. Bien évidemment, il est possible de commencer plut tôt si vous le désirez.
Si besoin, je peux me déplacer au domicile de la future maman (si difficulté à se déplacer)
Le conjoint peut également participer à ces séances s’il le souhaite.
Tarifs :
60 € la séance individuelle (70 € à domicile)
forfait de 6 séances : 300 €
forfait 8 séances : 360 €
La sophrologie n’est pas prise en charge par la sécurité sociale mais de plus en plus de mutuelles les remboursent, renseignez-vous.